Eagle athletic club

A strong body opens up the future

強いカラダが未来を切り拓く

人間の運動機能には筋力、瞬発力、柔軟性、連動性、バランス、心肺持久力、筋持久力などがあります。どれか一つに特化して鍛えるのではなく、それぞれの機能を満遍なく鍛えることで、日常生活～スポーツまで幅広いシーンで高いパフォーマンスを発揮できる強いカラダへ進化できると考えています。

Start Sweating

少人数のグループレッスン

1レッスン３～４人の少人数でトレーニングを行います。個々のレベルに応じた重量、レップス、セット数をこちらで設定しますので、違うレベルのメンバー同士でも同じ時間でトレーニングが可能です。

4回のパーソナルレッスン

グループへ参加する前に4回パーソナルレッスンを受けて頂きます。頻度の高い種目の基礎フォームを指導させて頂きます。

Workout Facility

Our Methods

ウェイトトレーニング

重量を用いて行うトレーニング

・スクワット

・デッドリフト

・ベンチプレス

・ハングクリーン

・ハングスナッチ

・ケトルベル etc

自重トレーニング

自分の体重のみをウェイトとして行うトレーニング

・シットアップ(腹筋)

・プッシュアップ(腕立て)

・プルアップ(懸垂)

・ボックスジャンプ

・エアスクワット　

・TRX　etc

有酸素トレーニング

心肺持久力を高めるトレーニング

・ローイングエルゴメーター.

・エアバイク

・ジャンプロープ(縄跳び)

HIIT

高強度インターバルトレーニング

決められた時間内で指定されたワークアウトを何ラウンドできるかチャレンジするタイプと決められたワークアウトを何分でできるかチャレンジするタイプの2パターン。毎日違ったメニューを用意

Free trial

無料体験を受け付けております。どんな内容で、
どんな雰囲気で行うのか、知るには体験が一番。
ご希望方はメールもしくは電話にてお問合せ下さい。

Contact

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​少人数のグループレッスン

​4回のパーソナルレッスン

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​ウェイトトレーニング

​自重トレーニング

​有酸素トレーニング

​HIIT